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Emmanuel Moreau
13 min de lecture

Ton développement personnel est resté bloqué au niveau de Télé 7 Jeux

Ton développement personnel est resté bloqué au niveau de Télé 7 Jeux

Note personnelle :

J'ai passé une douzaine d'heures à rédiger cet essai.

C'est mon article le plus personnel et celui dont je suis le plus fier.

L'idée a émergé suite à une discussion dans le Cercle des Cartographes et je me dois de redonner du crédit à :

Ils m'ont inconsciemment aidé à faire maturer cette idée.

Qu'est-ce qui a pris autant de temps ?

Démêler les notions d'identité et de personnalité, rechercher les bases scientifiques des éléments sur lesquels j'avais des intuitions et consolider le tout en un framework cohérent.

Dans cet essai, tu vas découvrir :

Pour multiplier la valeur de cet article, j'ai aussi créé cinq ressources bonus pour toi :

Article Complet

Quand j'étais gosse, je remplissais avec enthousiasme les tests de personnalité du Télé 7 Jeux de mes parents. Je me ruais à la page des résultats pour comptabiliser mes triangles, ronds ou croix et découvrir mes résultats.

Et puis, j'ai grandi.

Mais au début de ma carrière, j'ai été de nouveau obsédé par les tests de personnalité.

J'avais du mal à m'intégrer au monde de l'entreprise et j'ai commencé à passer une multitude de tests pour mieux me connaître : MBTI, DISC et ainsi de suite.

En lisant les résultats, j'avais l'impression que chaque test avait été écrit spécialement pour moi... alors que des centaines de milliers de personnes obtenaient ce même résultat !

Mais ces tests me laissaient un arrière-goût amer. J'avais l'impression de recevoir une étiquette, d'être mis dans une case.

J'en suis venu à me demander... concrètement ces tests, ils analysent quoi ?

Cinq outils pour dessiner ta cartographie interne

Les tests de personnalité analysent différentes facettes de celle-ci.

Ce sont de bons outils d'introspection.

Ils peuvent te donner une observation extérieure de ton comportement, de ton fonctionnement, de tes motivations...

Ces cinq tests sont un bon point de départ pour te cartographier en profondeur :

Comparatifs des frameworks de personnalité

Le premier fait appel à un observateur extérieur fictif pour déterminer...

Ton comportement observable

J'ai découvert en faisant du recrutement que le DISC était utilisé dans le monde de l'entreprise. Il examine comment tu abordes les problèmes au travers de quatre axes qui te caractérisent :

  1. (D)ominance : si tu es un fonceur directif, mais qui peut écraser les autres par manque de nuance.
  2. (I)nfluence : si tu es un bon communicant, qui résout les problèmes en embarquant les autres. Mais qui peut en revanche surjouer le côté émotionnel.
  3. (S)tabilité : si tu es le pilier, celui qui cherche la paix, la constance, la méthode. Fiable, mais peut qui fuir le conflit ou mal tolérer les changements.
  4. (C)onformité : si tu es un profil analytique qui pense précision, données et logique avant tout. Tu peux par contre sur-analyser et laisser la réflexion te paralyser.

De cela découlent quatre profils type, qui sont des combinaisons de nos deux profils dominants :

  1. DI = Leader charismatique, qui embarque les autres.
  2. SC = Très bon exécutant méthodique et efficace.
  3. DC = Stratège exigeant qui privilégie la rigueur et l'obtention de résultats.
  4. IS = Fédérateur patient, axé sur les relations et la stabilité de l'équipe.
Le Modèle DISC

Le DISC nous donne un aperçu de notre comportement tel qu'un observateur extérieur pourrait le constater.

Mais pour aller au-delà d'une observation extérieure et en savoir plus sur notre fonctionnement cognitif, il est indispensable de parler d'un autre test...

Le test de personnalité le plus populaire sur internet

Le Myers Briggs Type Indicator (MBTI) examine ta personnalité sur quatre axes :

  1. (E)xtraversion – (I)ntroversion : est-ce que tu tires ton énergie du contact avec les autres ou as-tu besoin de te retrouver seul pour te ressourcer ?
  2. (S)ensation – I(n)tuition : as-tu besoin d'expérimenter les choses concrètement ou as-tu plutôt tendance à te baser sur ton intuition ?
  3. (T)hinking (Pensée) – (F)eeling (Sentiment) : as-tu tendance à prendre des décisions en te basant sur la logique ou sur l'empathie et le ressenti ?
  4. (J)ugement – (P)erception : as-tu des opinions tranchées ou as-tu au contraire une forte tolérance à l'incertitude ?

Tu te retrouves donc avec quatre lettre qui te répartissent dans 16 cases différentes.

Pour ma part, j'ai longtemps été ENTJ :

Plus récemment en repassant le test, je me suis découvert INTJ.

J'étais passé d'Extraversion à Introversion.

Pourtant, d'après la théorie qui a donné naissance à ce test, changer de type au cours d'une vie est impossible...

Ce qui ne fait que confirmer l'influence du biais humain sur le résultat de ces tests.

Je ne suis pas seul dans ce cas :

39 % à 76 % des gens obtiennent des résultats différents en repassant le test (Wikipédia).

Malgré tout, le MBTI reste un indicateur de nos préférences cognitives.

Il raconte comment nous traitons les informations, prenons des décisions et percevons le monde. Là où le DISC observe notre comportement, le MBTI nous donne un aperçu de notre fonctionnement mental.

Si ce test est largement décrié par la communauté scientifique, il en existe un autre validé par la recherche, qui te permet d'identifier...

Les éléments stables de ta nature profonde

Le Big Five (OCEAN) est un test reconnu, mesuré et qui a fait ses preuves.

Il examine cinq traits de personnalité sur des échelles graduelles, sans te mettre dans des cases binaires :

  1. (O)uverture à l'expérience : de curieux et créatif à conventionnel et routinier.
  2. (C)onscienciosité : d'organisé et discipline à flexible et spontané.
  3. (E)xtraversion : de sociable et énergique à réservé et introspectif.
  4. (A)gréabilité : de coopératif et empathique à compétitif et direct.
  5. (N)évrosisme : d'anxieux et réactif à calme et résilient.

OCEAN nous montre ce que nous sommes de manière profonde.

D'après la recherche, les résultats ne changent pas au cours d'une vie. Ils offrent un socle stable, une grille de lecture pour lire ta personnalité.

Mais revenons à des tests réellement utilisés sur le terrain.

Faisant écho au DISC, il existe un test lui aussi fréquemment utilisé dans le monde de l'entreprise, car il va creuser un axe essentiel :

Notre comportement en groupe et notre réaction au stress

Le Process Communication Model (PCM) est un outil de compréhension des personnalités et de la communication.

Il identifie six types de personnalité.

Chacune possède sa couleur, ses points forts, ses besoins et ses réactions au stress :

Le Modèle PCM

Le modèle propose également des comportements à favoriser, des idées pour aider la personne en cas de stress et des choses à éviter pour collaborer au mieux.

Tout est conçu pour un usage au sein d'un groupe.

L'une des forces de ce modèle est qu'il nous permet de découvrir notre rapport au stress, tout en proposant à notre entourage des outils concrets pour désamorcer les situations difficiles et frustrantes.

Pour te donner une idée de la portée de sa légitimité :

La NASA a travaillé avec Taibi Kahler, le créateur du PCM. Il a notamment contribué à la sélection et à la formation des astronautes dans les années 1977.

Pour compléter ce tableau, il reste un aspect important de notre personnalité à analyser...

Nos peurs et motivations profondes

L'énnéagramme tire ses racines des traditions spirituelles anciennes.

Il reste peu publié dans des revues psychologiques solides, mais quelques études ont démontré des corrélations intéressantes avec OCEAN.

L'énnéagramme se compose de neuf types, chacun défini par une peur fondamentale. C'est une grille de lecture centrée sur les motivations intrinsèques et les traumas, qui permet de se comprendre en profondeur :

L'Énnéagramme

Ce modèle répond à une question fondamentale :

"Pourquoi agit-on ?"

Il permet d'étudier les mécanismes existentiels qui gouvernent la vie d'un individu.

Comme tous les autres tests, l'énnéagramme est utile pour se connaître soi-même, mais ce n'est pas son utilité principale. J'ai découvert une nouvelle perspective après que ma compagne ait passé le PCM avec son entreprise...

Le principal intérêt des tests de personnalité

Voici le feedback qu'elle a fait dans le Cercle des Cartographes :

"Je trouve que - toute proportion gardée - ça peut s'utiliser avec tout le monde : la famille, les collègues, les clients, les amis... toutes les personnes avec qui on a parfois du mal à communiquer."

Je n'avais jamais vu les choses sous cet angle :

Ces informations peuvent surtout être utiles à notre entourage. Elles nous rendent plus prédictible et permettent donc aux autres de mieux communiquer avec nous et de se sentir en sécurité à nos côtés.

Finalement, tous ces outils décrivent des schémas et comportements que nous aurions nous-même du mal à décrire.

Ces éléments forgent notre personnalité, un ensemble de paramètres stables. Cette stabilité est une différence majeure entre personnalité et identité.

Car l'identité n'est pas figée :

C'est ce que nous pensons être et comment nous nous définissons.

Dan McAdams propose un modèle académique à trois couches pour distinguer ces éléments :

  1. Les trais dispositionnels correspondent à notre personnalité stable.
  2. Les adaptations caractéristiques sont la couche intermédiaire : les éléments de notre personnalité qui peuvent fluctuer en fonctione de notre environnement.
  3. L'identité narrative : le reflet des croyances identitaires d'un individu.

Mais quand on parle d'identité, on touche immédiatement à un problème majeur...

Nous vivons dans un état de pauvreté identitaire

La plupart des gens s'accrochent à une identité unique qu'ils renforcent tout au long de leur vie.

Pourtant en réalité, nous abritons une multitude d'identités.

Certaines sont évidentes :

Mais ces labels ne sont que des rôles. Nos identités sont bien plus complexes. C'est le refus de cette complexité qui engendre le schéma problématique classique :

Laisser une identité prendre le dessus et cannibaliser les autres.

Je l'ai moi-même vécu en adoptant dans ma vie professionnelle l'identité d'un Employé Performant.

Plus qu'un simple rôle, cette identité auto-imposée encapsulait toute l'image mentale que je souhaitais projeter dans la réalité :

Celle de quelqu'un qui performe au travail.

Cette image mentale s'est développée puis renforcée à partir de bribes et de stéréotypes qui provenaient de :

Baignant dans l'imaginaire collectif, je considérais qu'être un employé performant, c'était être quelqu'un qui :

Je me suis par la suite servi de cette identité pour justifier mes choix :

Travailler beaucoup et sacrifier d'autres aspects de ma vie. Ma vie sociale, ma famille, ma santé...

Ce déséquilibre était inévitable.

Car nous sommes conditionnés à adopter une seule identité.

Nous pouvons être X, Y ou Z.
Pas X, Y et Z.

Passer d'une identité à l'autre demande un effort cognitif important.

Ce n'est pas naturel, cela provoque un conflit entre plusieurs identités. Nous avons donc tendance à fuir toute cette friction.

Une fois que nous pénétrons dans ce tunnel identitaire...

En sortir est presque impossible.

Car il est protégé par de nombreux mécanismes.

Ton silo identitaire se renforce et t'emprisonne

Cette situation qui voit l'une de tes identités cannibaliser les autres est une situation de silo. Une partie de toi se retrouve enfermée, incapable de communiquer avec les autres.

Une boucle de feedback invisible vient renforcer et protéger cette identité :

  1. Nous allons instinctivement chercher dans notre environnement des signaux qui valident cette identité.
  2. Nous fréquentons des personnes aux identités similaires.
  3. Nous consommons de l'information qui vient confirmer nos croyances.
  4. Nous faisons du signalement de vertu : nous clamons notre identité aux autres par le biais de nos vêtements, comportements, etc.
L'Entonnoir du Silo Identitaire

Nous nous retrouvons donc emprisonnés dans une chambre d'écho, au sein de laquelle nous sommes bombardés de preuves que cette identité est bien la nôtre.

Et qu'il n'y a rien d'autre :

Pas d'autres identités. Pas de complexité.

La multitude comme outil pour appréhender la réalité

Nous sommes bien plus que des identités uniques intéreagissant les unes avec les autres. Nous possédons tous de multiples identités.

"Est-ce que je me contredis ? Très bien, alors je me contredis. (Je suis vaste, je contiens des multitudes.)" - Walt Whitman, Song of Myself (1855)

Pour révélér tes propres identités, voici un protocole simple :

  1. Liste toutes tes tâches, objectifs et projets.
  2. Réfléchis au désir qui se cache derrière chacun. Plusieurs désirs vont émerger.
  3. Formule une identité pour chaque désir et connecte les deux.

Revenons à mon identité d'employé performant, une identité de façade très superficielle.

Qu'est-ce qui se cache derrière la recherche de performance ?
Quel est le désir sous-jacent ?

Dans mon cas, c'était un désir de reconnaissance.

Facilement associable à une identité de Prouveur. Cette identité n'était d'ailleurs pas limitée au monde du travail :

Elle se traduisait par une recherche constante de compétition.

J'abrite bien d'autres identités.

Certaines s'estompent au fil du temps, pour laisser de nouvelles émerger. En suivant le protocole, je parviens généralement à faire émerger une dizaine de désirs qui me sont chers et d'identités que je peux leur associer.

Ce paradigme ouvre la porte à des solutions nouvelles à tous les problèmes...

La réconciliation identitaire comment moteur de résolution de problèmes

Une fois tes différentes identités identifiées, tu seras équipé pour aborder la résolution de problèmes à travers un prisme neuf.

"Le signe d'une intelligence de premier ordre, c'est la capacité de garder deux idées opposées à l'esprit en même temps, tout en conservant la capacité de fonctionner." - F. Scott Fitzgerald, The Crack-Up (1936)

Revenons à cette identité de Prouveur, qui rentrait en conflit avec une autre de mes identités :

Celle de Père de famille.

J'avais un problème assez classique.
Je ne parvenais pas à être assez présent à la maison.

L'approche mono-identitaire serait de justifier le problème avec un discours venant renforcer mon identité :

"Je fais ça pour assurer la sécurité de ma famille, je dois montrer à mes collègues que j'ai de la valeur."

Mais en étant conscient de mes deux identités, je me suis mis à chercher une solution qui soit satisfaisante pour ses deux identités : tirer de la fierté auprès de mes pairs de ma vie de famille.

J'ai décidé de mettre mon travail de côté à deux occasions :

  1. Je passe chaque mercredi avec ma fille, systématiquement.
  2. Une fois par an, nous partons en duo père-fille voyager quelque part. D'ailleurs en fin de mois, nous partons une semaine à Barcelone !

Quand je discutais de ces changements et de mes projets avec mes collègues, je sentais un mélange d'admiration et de reconnaissance.

Car je validais par mon comportement un changement identitaire qu'eux-même ne demandaient qu'à adopter à leur tour.

Mes deux identités étaient enfin satisfaites.

Cependant, changer mon approche de la résolution de problèmes m'a transformé à un niveau bien plus profond.

Adopter une Identité Fluide pour sortir de sa prison identitaire

Là où un prisme mono-identitaire implique des solutions pauvres, temporaires et crée fréquemment des problèmes pour d'autres identités...

Réconcilier deux identités (ou davantage) te permet de créer des solutions élégantes, durables et alignées.

"Nous ne sommes pas une seule chose. Nous sommes un congrès de soi, et ces soi sont en permanence en négociation." - Esther Perel, Mating in Captivity (2006)

Pratiquer des exercices de pensée et aborder les problèmes sous cet angle te permet de développer une Identité Fluide : la capacité de passer d'une identité à une autre instantanément.

Sans passer par la case friction qui est au départ le frein principal à cette agilité identitaire.

Tu deviens capable de naviguer des situations complexes et paradoxales.

Patricia Linville a confirmé cela dès les années 1985 avec le concept de self-complexity qui consiste à se représenter via un plus grand nombre d'aspects du soi distinct.

Son étude a démontré qu'adopter une représentation de soi plus complexe agirait comme un rempart contre :

Le changement que cet complexité engendre est profond.

Avant, j'envisageais les identités comme un jeu à somme nulle. Pour qu'une identité soit satisfaite, les autres devaient nécessairement être frustrées.

Maintenant, je vois la résolution de problèmes comme un jeu à somme positive. Si je résous mon problème correctement, je profite d'un effet de levier et toutes mes identités bénéficient de la solution.

Conclusion

Bien qu'une partie des outils à notre disposition n'ait pas l'approbation de la communauté scientifique, cartographier notre personnalité à 360° est une formidable façon d'aider notre entourage à mieux communiquer avec nous.

Cependant, personnalité et identité sont deux choses différentes.

Notre identité est avant tout un narratif que nous créons.

Sortir de notre mono-identité et accueillir pleinement notre pluralité identitaire est la clé pour résoudre durablement et élégamment la plupart des problèmes que nous rencontrons.

Développer une Identité Fluide te permettra de faire de cette approche un automatisme et de mettre définitivement fin à tout conflit identitaire.

Bonus : Passe de la théorie à la pratique

J'ai assemblé les bonus suivants pour que ceux qui voient la valeur de l'Identité Fluide puissent l'appliquer à leur vie immédiatement :

Mentoring 1-1

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Réserver un échange
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